5.0 km | 00:38:39 | 07:39/km日期: 2017-11-18 07:03 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'42" / 05'44" / 05'13" / 07'17" / 10'18" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+05'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'46" (+03'38") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'43" (+00'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'44" (+00'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'08" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'18" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'31" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'03" (+03'55") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'52" (+04'44") | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'41" (+05'33") | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'09" (+04'01") | 46 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 05'44" | 00:15'26" |
| 3 | 05'13" | 00:20'39" |
| 4 | 07'17" | 00:27'56" |
| 5 | 10'18" | 00:38'14" |
| 5.0 | 09'14" | 00:38'40" |
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