張銀聯 2017/11/15 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.8 km | 01:10:36 | 06:31/km

日期: 2017-11-15 20:30 - 總爬升: 123 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 07'04" / 06'41" / 06'39" / 06'41" / 06'46" / 06'28" / 06'45" / 06'21" / 06'20" / 06'17" / 05'30" /

台中

張銀聯

留言

週三夜練，鼻塞吸不到空氣，好喘不能跑太快。

11月累積里程 : 297.04 km

母子鱷魚二代戰鞋銀色(41) 累積 : 894.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

呂理用, 李成國和其他 31 人說推

留言

能能早安，運動愉快！

2017-11-16 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'41"	00:13'45"
3	06'39"	00:20'24"
4	06'41"	00:27'05"
5	06'46"	00:33'51"
6	06'28"	00:40'19"
7	06'45"	00:47'04"
8	06'21"	00:53'25"
9	06'20"	00:59'45"
10	06'17"	01:06'02"
10.8	05'31"	01:10'36"

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