張秀月 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張秀月台北市
ID 295208

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5.0 km | 00:58:19 | 11:38/km

日期: 2017-11-13 19:38 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5861 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'59" / 11'20" / 11'54" / 11'24" / 10'58" / 122'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'29"

(12'29")

12'27" (+01'25")

1001 / 1001

108 / 74

2

11'14"

(23'43")

11'11" (+00'09")

1002 / 2004

155 / 57

3

11'53"

(35'36")

11'50" (+00'48")

1003 / 3008

93 / 89

4

11'31"

(47'07")

11'28" (+00'26")

1003 / 4011

50 / 173

5

11'07"

(58'14")

11'02"

1006 / 5017

95 / 95

11月累積里程 : 69.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張秀月, Helen Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	11'20"	00:23'19"
3	11'54"	00:35'13"
4	11'24"	00:46'37"
5	10'58"	00:57'35"
5.0	118'16"	00:58'19"

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