柯安駿 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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半馬 | 02:04:49 | 05:54/km | 第20半馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	02:04:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25" (+01'01")

00:57'49"

10 km

(00:57'49")

00:28'24"

15 km

(01:27'36")

00:29'47" (+01'23")

00:59'37" (+01'48")

20 km

(01:57'26")

00:29'50" (+01'26")

Finish

(02:04:49)

日期: 2017-11-12 06:51 - 卡路里: 1314 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'07" (+01'46")

1002 / 1002

2

05'52"

(13'01")

05'53" (+00'32")

995 / 1997

3

05'26"

(18'27")

05'24" (+00'03")

1004 / 3002

4

05'25"

(23'52")

05'21"

1009 / 4011

5

05'33"

(29'25")

05'32" (+00'11")

1002 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 棒
給 5 星

11月累積里程 : 150.11 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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yuming.guo, 郭晉銓和其他 10 人說推

·

田田田幺小安駿晚安，♡運動快樂♡，恭喜漂亮完賽

2017-11-12 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'57"	00:13'06"
3	05'21"	00:18'27"
4	05'25"	00:23'52"
5	05'33"	00:29'25"
6	05'46"	00:35'11"
7	05'29"	00:40'40"
8	05'34"	00:46'14"
9	05'42"	00:51'56"
10	05'53"	00:57'49"
11	05'55"	01:03'44"
12	05'42"	01:09'26"
13	06'12"	01:15'38"
14	06'19"	01:21'57"
15	05'39"	01:27'36"
16	06'17"	01:33'53"
17	05'57"	01:39'50"
18	06'12"	01:46'02"
19	05'53"	01:51'55"
20	05'31"	01:57'26"
21	05'49"	02:03'15"
21.2	06'48"	02:04'49"

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