Iona Chu 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Iona Chu 基隆
ID 304655

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4.7 km | 01:07:49 | 14:20/km

日期: 2017-11-11 07:16 - 天氣: 陰 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'22" / 14'23" / 10'59" / 14'54" / 18'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

14'10" (+03'03")

1026 / 1026

2

14'28"

(29'01")

14'22" (+03'15")

1005 / 2032

3

11'11"

(40'12")

11'07"

1005 / 3037

4

14'37"

(54'49")

14'46" (+03'39")

989 / 4026

5

13'00"

(01:07'49")

17'47" (+06'40")

730 / 4757

基隆

Iona Chu

·

睽違半年再次出發～

11月累積里程 : 4.73 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

黃金豆, Simonfa Lu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	14'23"	00:28'45"
3	10'59"	00:39'44"
4	14'54"	00:54'38"
4.7	18'03"	01:07'49"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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