超正直 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

超正直宜蘭
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12.0 km | 00:47:36 | 03:57/km

日期: 2017-11-02 06:18 - 地點: 市區道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 00'51" / 04'17" / 04'26" / 04'22" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'21" / 04'12" / 03'53" / 03'56" / 03'42" / 23'20" /

11月累積里程 : 253.07 km

Mizuno WAVE HITOGAMI 2 J1GA158050 累積 : 788.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

sunway, 李成國和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'51"	00:00'51"
2	04'17"	00:05'08"
3	04'26"	00:09'34"
4	04'22"	00:13'56"
5	04'24"	00:18'20"
6	04'24"	00:22'44"
7	04'20"	00:27'04"
8	04'21"	00:31'25"
9	04'12"	00:35'37"
10	03'53"	00:39'30"
11	03'56"	00:43'26"
12	03'42"	00:47'08"
12.0	24'33"	00:47'36"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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