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    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼 新北市
    ID 284814
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    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼 
    10.5 km | 01:04:16 | 06:07/km
    2017 ASICS RELAY YILAN 亞瑟士接力賽
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績01:04:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km
    官方證書
    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼
    日期: 2017-11-05 07:01 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47"1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'04")
    		06'16" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'18")
    		06'14" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'24")
    		06'05" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'59"  (30'23")
    		05'59" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (37'07")
    		06'43" (+00'56")1000 / 6000
    7
    05'56"  (43'03")
    		05'56" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'04"  (49'08")
    		06'04" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'10"  (55'18")
    		06'10" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'18"  (01:01'37")
    		06'18" (+00'31")1000 / 10000
    11
    02'49"  (01:04'26")
    		05'45" 489 / 10489
    新北市
    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼
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    賽前宣言: 加緊練習
    賽後評分: 棒次太早集結，都一直淋雨
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 60.38 km NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 343.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    王進星, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    206'17"00:12'04"
    306'14"00:18'18"
    406'06"00:24'24"
    506'00"00:30'24"
    606'43"00:37'07"
    705'57"00:43'04"
    806'04"00:49'08"
    906'11"00:55'19"
    1006'18"01:01'37"
    10.505'45"01:04'26"

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