浮雲遊子 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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9.2 km | 00:56:26 | 06:08/km

日期: 2013-12-15 10:26 - 地點: 愛河自行車步道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'18" / 05'54" / 05'41" / 06'14" / 05'56" / 06'17" / 06'25" / 06'16" / 06'10" / 06'20" /

曾文馬後第一次練跑，休息了近一個禮拜也該起來動一動二。

本以為天氣涼涼的跑步應該很舒服，誰知太陽仍舊很強烈讓我汗水直流，不過跑完還是覺得很舒暢

12月累積里程 : 143.41 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, 美mei無聲和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'54"	00:12'12"
3	05'41"	00:17'53"
4	06'14"	00:24'07"
5	05'56"	00:30'03"
6	06'17"	00:36'20"
7	06'25"	00:42'45"
8	06'16"	00:49'01"
9	06'10"	00:55'11"
9.2	06'20"	00:56'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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