5.1 km | 00:55:41 | 10:58/km日期: 2017-11-02 16:36 - 天氣: 涼涼的天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 12604 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 12'47" / 12'30" / 10'35" / 09'56" / 09'13" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'43" (+03'36") | 1005 / 1005 | 219 / 35 |
| 2 | | 12'29" (+03'22") | 1000 / 2005 | 209 / 38 |
| 3 | | 10'32" (+01'25") | 1003 / 3009 | 230 / 41 |
| 4 | | 09'58" (+00'51") | 1004 / 4013 | 235 / 42 |
| 5 | | 09'07" | 1000 / 5014 | 243 / 44 |
| 6 | | 09'10" (+00'03") | 70 / 5085 | 236 / 46 |
感冒第四天了，還是只能快走動一動，不然咳嗽又發作.唉！再忍耐一下囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.71 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3190.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 12'30" | 00:25'17" |
| 3 | 10'35" | 00:35'52" |
| 4 | 09'56" | 00:45'48" |
| 5 | 09'13" | 00:55'01" |
| 5.1 | 09'24" | 00:55'41" |
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