2.0 km | 00:11:28 | 05:42/km日期: 2017-11-02 14:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%
Pace: 05'53" / 05'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 6 / 2006 |
Interval 2K 4:40 Res 5 min
本想放棄這最後一round好彩身體不聽話，越叫放棄，身體越去跑
這一圈十分重要
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.68 km 
ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 :
1580.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'57" | 00:11'50" |
| 2.0 | 05'08" | 00:11'52" |
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