5.7 km | 01:25:16 | 14:56/km日期: 2017-10-28 13:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 12'08" / 11'16" / 10'17" / 23'32" / 13'30" / 20'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 23'32" (+13'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'31" (+10'15") | 709 / 5709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.86 km Adidas Boston 6m 累積 :
997.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'16" | 00:23'24" |
3 | 10'17" | 00:33'41" |
4 | 23'32" | 00:57'13" |
5 | 13'30" | 01:10'43" |
5.7 | 20'31" | 01:25'17" |