郭定川 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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5.3 km | 00:32:01 | 06:05/km

日期: 2017-10-27 06:12 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'54" / 06'18" / 06'13" / 05'48" / 05'25" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'29")

1000 / 1000

2

06'17"

(13'11")

06'17" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'25")

06'13" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'12")

05'47" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'24"

(30'37")

05'24"

1000 / 5000

6

01'23"

(32'00")

05'17"

261 / 5261

10月累積里程 : 428.84 km

Asics nimbus 累積 : 1316.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴建順, Jordan Yeh 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'18"	00:13'12"
3	06'13"	00:19'25"
4	05'48"	00:25'13"
5	05'25"	00:30'38"
5.3	05'16"	00:32'01"

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