Eric Tsao 2013/12/11 訓練日誌

Eric Tsao 新竹
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Eric Tsao

10.8 km | 01:08:49 | 06:21/km

日期: 2013-12-11 18:34 - 地點: 幼幼路線 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 05'52" / 06'08" / 06'16" / 06'16" / 06'24" / 06'32" / 06'36" / 06'32" / 06'32" / 06'24" / 06'27" /

前兩K小腿好酸不得不放慢速度
跑到6K後才慢慢抓到節奏

慘~

12月累積里程 : 210.43 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 大麥和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'08"	00:12'00"
3	06'16"	00:18'16"
4	06'16"	00:24'32"
5	06'24"	00:30'56"
6	06'32"	00:37'28"
7	06'36"	00:44'04"
8	06'32"	00:50'36"
9	06'32"	00:57'08"
10	06'24"	01:03'32"
10.8	06'27"	01:08'49"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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