10.5 km | 00:52:41 | 05:00/km日期: 2013-12-09 05:56 - 地點: 台江大道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 05'12" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 04'54" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'32") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'12" (+00'21") | 998 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'02") | 1003 / 3003 |
| 4 | | 04'58" (+00'07") | 1005 / 4009 |
| 5 | | 04'57" (+00'06") | 992 / 5001 |
| 6 | | 04'54" (+00'03") | 1010 / 6012 |
| 7 | | 04'53" (+00'02") | 1005 / 7017 |
| 8 | | 04'55" (+00'04") | 997 / 8015 |
| 9 | | 04'51" | 1003 / 9019 |
| 10 | | 04'52" (+00'01") | 1004 / 10023 |
| 11 | | 05'02" (+00'11") | 528 / 10552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'12" | 00:10'36" |
| 3 | 04'55" | 00:15'31" |
| 4 | 04'57" | 00:20'28" |
| 5 | 04'58" | 00:25'26" |
| 6 | 04'56" | 00:30'22" |
| 7 | 04'53" | 00:35'15" |
| 8 | 04'54" | 00:40'09" |
| 9 | 04'53" | 00:45'02" |
| 10 | 04'54" | 00:49'56" |
| 10.5 | 05'14" | 00:52'41" |
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