全馬 | 05:03:51 | 07:12/km | 第49馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-22 |
| 成績 | 05:03:51 |
| 總名次 | 31 / 116 |
| 分組名次 | 21 / 53 |
| 平均速度 | 07:12/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'22" | 01:07'24" |
| 00:34'02" (+00'40") |
| 00:36'57" (+03'35") | 01:11'52" (+04'28") |
| 00:34'55" (+01'33") |
| 00:35'31" (+02'09") | 01:16'10" (+08'46") |
| 00:40'39" (+07'17") |
| 00:36'29" (+03'07") | 01:11'11" (+03'47") |
| 00:34'42" (+01'20") |
|
日期: 2017-10-22 07:00 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
3公里就一個補給站，甚至連水壺都不用。
誰會揹一個3公斤水袋來跑這場比賽？
是的。心態上，我是把這場全馬，
當成制霸曾文的賽前LSD訓練。
昨天故意先跑赤科山32K，讓自己腿還在痠。
今天來模擬制霸曾文中段腿痠的感覺，
看自己在這種狀況下，還能不能跑。
還好，雖然跑得慢，我還能全程用跑的。
枉費了今天的大好天氣，聽到好多跑友破PB。
不過，破PB跟完成制霸曾文，讓我選的話，
我還是希望完成制霸曾文。
賽後評分: 小而美的賽事，志工熱情主動。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
413.75 km 
SKETCHERS GoRun Ultra-R #11.5 深藍 累積 :
594.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'38" | 00:13'24" |
| 3 | 06'48" | 00:20'12" |
| 4 | 06'34" | 00:26'46" |
| 5 | 06'36" | 00:33'22" |
| 6 | 06'54" | 00:40'16" |
| 7 | 06'28" | 00:46'44" |
| 8 | 07'01" | 00:53'45" |
| 9 | 06'40" | 01:00'25" |
| 10 | 06'59" | 01:07'24" |
| 11 | 07'33" | 01:14'57" |
| 12 | 06'44" | 01:21'41" |
| 13 | 06'58" | 01:28'39" |
| 14 | 07'49" | 01:36'28" |
| 15 | 07'53" | 01:44'21" |
| 16 | 06'44" | 01:51'05" |
| 17 | 07'12" | 01:58'17" |
| 18 | 06'15" | 02:04'32" |
| 19 | 08'05" | 02:12'37" |
| 20 | 06'39" | 02:19'16" |
| 21 | 06'35" | 02:25'51" |
| 22 | 06'59" | 02:32'50" |
| 23 | 07'16" | 02:40'06" |
| 24 | 07'06" | 02:47'12" |
| 25 | 07'35" | 02:54'47" |
| 26 | 09'06" | 03:03'53" |
| 27 | 08'08" | 03:12'01" |
| 28 | 07'39" | 03:19'40" |
| 29 | 07'44" | 03:27'24" |
| 30 | 08'02" | 03:35'26" |
| 31 | 06'55" | 03:42'21" |
| 32 | 06'59" | 03:49'20" |
| 33 | 06'46" | 03:56'06" |
| 34 | 09'09" | 04:05'15" |
| 35 | 06'40" | 04:11'55" |
| 36 | 06'49" | 04:18'44" |
| 37 | 08'16" | 04:27'00" |
| 38 | 06'56" | 04:33'56" |
| 39 | 06'28" | 04:40'24" |
| 40 | 06'13" | 04:46'37" |
| 41 | 05'45" | 04:52'22" |
| 42 | 05'16" | 04:57'38" |
| 43 | 05'24" | 05:03'02" |
| 43.2 | 08'06" | 05:04'28" |
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