阿誠 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿誠台南
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半馬 | 02:08:51 | 06:06/km | 第24半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:08:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'21")

00:30'21"

01:01'33" (+00'15")

10 km

(01:01'33")

00:31'12" (+00'51")

15 km

(01:32'09")

00:30'36" (+00'15")

01:01'18"

20 km

(02:02'51")

00:30'42" (+00'21")

Finish

(02:08:51)

日期: 2017-10-21 04:55 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

步頻181,步幅90.9
風好大

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 不錯
給 5 星

10月累積里程 : 266.74 km

GPX 上傳 | 7 years ago

翁慶賢, 阿得和其他 119 人說推

·

觀看另 35 則留言

keats chi 恭喜完賽

2017-10-23 20:18 ·

1 個人推

能能陳兄：恭喜完賽！

2017-10-29 12:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'57"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	05'57"	00:24'09"
5	06'12"	00:30'21"
6	06'39"	00:37'00"
7	06'03"	00:43'03"
8	06'03"	00:49'06"
9	06'36"	00:55'42"
10	05'51"	01:01'33"
11	05'57"	01:07'30"
12	05'57"	01:13'27"
13	06'09"	01:19'36"
14	06'06"	01:25'42"
15	06'27"	01:32'09"
16	06'06"	01:38'15"
17	06'39"	01:44'54"
18	06'03"	01:50'57"
19	06'00"	01:56'57"
20	05'54"	02:02'51"
21	06'00"	02:08'51"
22	05'51"	02:14'42"
23	05'42"	02:20'24"
23.6	05'45"	02:23'57"

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