簡俊煌 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.2 km | 00:58:44 | 11:22/km

日期: 2017-10-18 14:49 - 地點: 正道公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 11'14" / 10'19" / 11'10" / 10'52" / 11'44" / 21'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'10" (+00'46")

1004 / 1004

2

11'32"

(22'46")

10'53" (+00'29")

1058 / 2062

3

10'20"

(33'06")

10'24"

992 / 3055

4

12'01"

(45'07")

11'45" (+01'21")

1021 / 4076

5

11'53"

(57'00")

11'00" (+00'36")

1079 / 5155

6

01'44"

(58'44")

11'38" (+01'14")

148 / 5304

10月累積里程 : 109.01 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, J 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

翁士家晚安運動愉快

2017-10-18 20:25 ·

李成國早安，運動愉快！

2017-10-19 08:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	10'19"	00:21'33"
3	11'10"	00:32'43"
4	10'52"	00:43'35"
5	11'44"	00:55'19"
5.2	21'21"	00:58'44"

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