Jianan Wang 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jianan Wang 台南
ID 294929

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10.0 km | 00:38:19 | 03:49/km

2017 湖內半程馬拉松『思慕塭情~白鴒鸶』路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	00:38:19
總名次	5 / 1445
分組名次	- / -
平均速度	03:49/km

日期: 2017-10-15 06:16 - 地點: 湖內慈濟宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

03'36"

996 / 996

2

03'49"

(07'25")

03'51" (+00'15")

989 / 1985

3

03'54"

(11'19")

03'51" (+00'15")

1011 / 2996

4

03'59"

(15'18")

03'58" (+00'22")

1000 / 3996

5

04'09"

(19'27")

04'09" (+00'33")

998 / 4995

展開計圈分析

台南

Jianan Wang

·

下半年第一跑
距離量測只有9.5k左右
自行加跑至10k

賽前宣言: 下半年第一場

賽後評分: 交管很好
給 4 星

10月累積里程 : 637.45 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2639.2 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 陳曉慧和其他 103 人說推

·

觀看另 55 則留言

台南德哥讚喔!恭喜總午完賽上台。

2017-10-17 21:48 ·

2 個人推

terresa 恭喜完賽

2017-10-18 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'52"	00:07'32"
3	03'50"	00:11'22"
4	04'00"	00:15'22"
5	04'09"	00:19'31"
6	04'11"	00:23'42"
7	04'11"	00:27'53"
8	04'10"	00:32'03"
9	04'03"	00:36'06"
10	05'04"	00:41'10"
10.0	02'30"	00:41'13"

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