李小鴻 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小鴻台中
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5.7 km | 00:39:22 | 06:52/km

日期: 2017-10-04 07:04 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'29" / 06'51" / 08'55" / 05'15" / 04'06" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'26" (+02'22")

994 / 994

2

06'56"

(13'20")

06'52" (+02'48")

1007 / 2002

3

08'55"

(22'15")

08'56" (+04'52")

998 / 3000

4

05'15"

(27'30")

05'14" (+01'10")

1001 / 4001

5

04'06"

(31'36")

04'04"

1006 / 5008

6

07'46"

(39'22")

10'42" (+06'38")

725 / 5733

砍掉重練

10月累積里程 : 126.37 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

李安倉, Akane 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'51"	00:13'20"
3	08'55"	00:22'15"
4	05'15"	00:27'30"
5	04'06"	00:31'36"
5.7	10'38"	00:39'22"

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成績 : 01:07:05

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