王俊欽 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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15.1 km | 01:24:17 | 05:35/km

日期: 2017-10-04 06:02 - 地點: b區滯洪池 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'58" / 05'20" / 05'07" / 05'02" / 04'58" / 06'52" / 06'34" / 05'57" / 05'25" / 05'35" / 06'01" / 05'24" / 06'19" / 05'16" / 56'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+00'57")

996 / 996

2

05'25"

(11'18")

05'22" (+00'25")

1008 / 2004

3

05'07"

(16'25")

05'07" (+00'10")

997 / 3002

4

05'02"

(21'27")

05'00" (+00'03")

1005 / 4007

5

04'58"

(26'25")

04'57"

1001 / 5008

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

終於破3000km了

10月累積里程 : 202.41 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, May 和其他 37 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ming Yeh 恭喜3000K，中秋節快樂!

2017-10-04 13:40 ·

1 個人推

施大大中秋節快樂休跑不好嗎.............一定要這樣逆>.<

2017-10-04 18:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'20"	00:11'18"
3	05'07"	00:16'25"
4	05'02"	00:21'27"
5	04'58"	00:26'25"
6	06'52"	00:33'17"
7	06'34"	00:39'51"
8	05'57"	00:45'48"
9	05'25"	00:51'13"
10	05'35"	00:56'48"
11	06'01"	01:02'49"
12	05'24"	01:08'13"
13	06'19"	01:14'32"
14	05'16"	01:19'48"
15.1	04'09"	01:24'17"

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