宋楚璿 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

宋楚璿台北市
ID 51424

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47.0 km | 03:07:26 | 15.0 km/h

日期: 2013-12-07 08:31 - 總爬升: 797 m - 地點: 風聖劍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1502 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

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12月累積里程 : 75.09 km

捷安特TCR2 2013

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Strini Lee, 溫文豐和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-2.4 %
2	32.7	-1.0 %
3	20.1	-2.0 %
4	32.7	-1.2 %
5	19.8	3.7 %
6	14.0	-5.8 %
7	14.3	3.0 %
8	22.1	-1.6 %
9	17.0	-2.8 %
10	17.4	-2.8 %
11	27.7	-1.2 %
12	23.2	2.2 %
13	22.9	-1.3 %
14	5.0	2.3 %
15	17.6	5.0 %
16	12.8	4.7 %
17	9.8	5.5 %
18	11.8	4.4 %
19	9.0	5.8 %
20	13.7	5.9 %
21	13.4	4.2 %
22	5.9	7.5 %
23	7.6	9.9 %
24	8.5	7.2 %
25	6.6	-73.5 %
26	26.9	-7.8 %
27	23.1	-6.1 %
28	21.4	-4.8 %
29	26.5	-5.9 %
30	9.8	6.4 %
31	18.3	-6.8 %
32	31.9	-3.7 %
33	46.8	-3.6 %
34	47.4	-4.4 %
35	16.7	-6.2 %
36	13.5	10.9 %
37	11.9	5.2 %
38	12.9	-2.5 %
39	27.3	-8.3 %
40	16.2	-3.1 %
41	19.8	-1.9 %
42	23.7	3.0 %
43	17.6	-1.4 %
44	22.1	-1.7 %
45	19.0	9.0 %
46	15.4	3.8 %
47.0	124.5	-1.0 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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