10.0 km | 01:07:09 | 06:41/km日期: 2017-09-29 19:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'14" / 07'28" / 06'34" / 06'34" / 06'24" / 06'33" / 07'06" / 06'53" / 06'40" / 07'03" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.43 km 
Asics 虎走5 Tartherzerl 5 累積 :
2375.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'28" | 00:15'42" |
| 3 | 06'34" | 00:22'16" |
| 4 | 06'34" | 00:28'50" |
| 5 | 06'24" | 00:35'14" |
| 6 | 06'33" | 00:41'47" |
| 7 | 07'06" | 00:48'53" |
| 8 | 06'53" | 00:55'46" |
| 9 | 06'40" | 01:02'26" |
| 10 | 07'03" | 01:09'29" |
| 10.0 | 06'04" | 01:09'41" |
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