謝老闆 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝老闆新北市
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0.5 km | 00:04:12 | 08:24/km

日期: 2017-09-23 17:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 08'08" /

新北市

謝老闆

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謝老闆

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哈！WAVE RIDER 20兒童鞋。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 49.68 km

Mizuno WAVE RIDER 20藍天累積 : 903.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

邱跑跑🎡, 鱷魚公主和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'04"	00:04'04"

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