William 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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3.1 km | 00:15:49 | 05:10/km

日期: 2017-09-22 22:45 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2872 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'20" / 05'14" / 04'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'23")

1005 / 1005

178 / 105

2

05'14"

(10'34")

05'13" (+00'18")

1002 / 2007

181 / 105

3

04'54"

(15'28")

04'55"

994 / 3001

185 / 109

4

00'21"

(15'49")

05'55" (+01'00")

59 / 3060

165 / 101

9月累積里程 : 323.70 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 320.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

寶芸, shunfu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'14"	00:10'34"
3	04'54"	00:15'28"
3.1	05'46"	00:15'49"

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