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 |  21.2 km | 01:55:23 | 05:27/km日期: 2017-09-16 06:16 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 187 Pace: 05'13" / 05'09" / 05'10" / 05'16" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 05'36" / 05'09" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 05'45" / 05'24" / 05'32" / 05'48" / 05'34" / 05'38" / 05'23" / 05'31" / 05'46" / 04'28" / 很久沒晨跑，臨時改跑LSD，平時跑量不足有差，後面比較累和喘，而且好熱，19k補水後才又補到21k，撐太久沒補水，後來真的沒什麼力～ 9月累積里程 : 54.55 km Epson 上傳 | 7 years ago ·  留言
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