10.1 km | 01:05:20 | 06:27/km日期: 2017-09-14 06:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'23" / 06'39" / 06'27" / 06'29" / 06'55" / 06'35" / 06'38" / 06'38" / 06'48" / 05'24" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'18") | 9099 / 9099 |
2 | | 05'17" | 1000 / 10099 |
3 | | 05'25" (+00'08") | 9 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.99 km Brooks Ghost 7 累積 :
651.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'39" | 00:13'02" |
3 | 06'27" | 00:19'29" |
4 | 06'29" | 00:25'58" |
5 | 06'55" | 00:32'53" |
6 | 06'35" | 00:39'28" |
7 | 06'38" | 00:46'06" |
8 | 06'38" | 00:52'44" |
9 | 06'48" | 00:59'32" |
10 | 05'24" | 01:04'56" |
10.1 | 04'06" | 01:05'23" |