10.1 km | 01:06:24 | 06:34/km日期: 2017-09-12 06:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'15" / 06'42" / 06'31" / 06'41" / 07'01" / 06'48" / 06'47" / 06'44" / 06'57" / 05'20" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'15") | 8881 / 8881 |
2 | | 05'30" | 1000 / 9881 |
3 | | 04'04" | 221 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.99 km Brooks Ghost 7 累積 :
651.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'42" | 00:12'57" |
3 | 06'31" | 00:19'28" |
4 | 06'41" | 00:26'09" |
5 | 07'01" | 00:33'10" |
6 | 06'48" | 00:39'58" |
7 | 06'47" | 00:46'45" |
8 | 06'44" | 00:53'29" |
9 | 06'57" | 01:00'26" |
10 | 05'20" | 01:05'46" |
10.1 | 03'34" | 01:06'08" |