yellowchick 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

yellowchick 宜蘭
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5.6 km | 00:52:08 | 09:19/km

日期: 2013-12-02 19:36 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 10'10" / 09'32" / 10'07" / 09'20" / 08'22" / 07'51" /

42km後恢復跑, 剛開始跑小酸後來無感完跑後休息再跑又酸了, XD, 不過跟大家聊天或聽人家聊天好好玩

12月累積里程 : 55.76 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 422.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Vicky, 羅健瑜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'32"	00:19'42"
3	10'07"	00:29'49"
4	09'20"	00:39'09"
5	08'22"	00:47'31"
5.6	07'51"	00:52'08"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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