4.9 km | 00:31:03 | 06:21/km日期: 2017-08-28 05:55 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'13" / 06'30" / 05'49" / 05'23" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'38" (+03'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'19" (+02'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'55" (+01'49") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'40" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'39" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'06" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'39" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'35" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'23" (+01'17") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'44" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'19" (+00'13") | 88 / 4888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 428.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'30" | 00:14'43" |
| 3 | 05'49" | 00:20'32" |
| 4 | 05'23" | 00:25'55" |
| 4.9 | 05'58" | 00:31'14" |
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