浮雲 2017/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:30:16 | 06:02/km

日期: 2017-08-23 04:48 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 05'35" / 05'11" / 05'13" / 06'15" / 10'52" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'46")

05'11"

1000 / 2000

3

05'12"

(15'59")

05'12" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'14"

(22'13")

06'14" (+01'03")

1000 / 4000

5

07'57"

(30'11")

07'57" (+02'46")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'16")

05'55" (+00'44")

13 / 5013

8月累積里程 : 173.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Slow Man, 陳國良和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'11"	00:10'46"
3	05'13"	00:15'59"
4	06'15"	00:22'14"
5	10'52"	00:33'06"
5.0	04'58"	00:33'10"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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