5.4 km | 00:52:34 | 09:40/km日期: 2013-11-29 20:46 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 57%
Pace: 12'08" / 10'16" / 08'02" / 08'01" / 08'39" / 12'38" /
基本訓練
朱俐靜 & 畢書盡 -- 我會在你身邊
Tiger Huang -- Ban
畢書盡 -- 幸福無關
Cheer Chen -- 天天想你 (Missing You Everyday) [Live]
Amber Kuo -- Forget Me Not
Richie Jen -- Dui Zhe
鄧福如 -- Me & U
張韶涵 -- 淋雨一直走
Jason Mraz -- I'm Yours
Yisa Yu -- 好朋友只是朋友
Tiger Huang -- Mei Na Me Jian Dan
劉若英 -- 幸福不是情歌
Hebe Tien -- 魔鬼中的天使 (Angel devil)
腳不痛了。小跑一下。
11月累積里程 : 61.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'08" | 00:12'08" |
| 2 | 10'16" | 00:22'24" |
| 3 | 08'02" | 00:30'26" |
| 4 | 08'01" | 00:38'27" |
| 5 | 08'39" | 00:47'06" |
| 5.4 | 12'19" | 00:52'33" |
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