10.0 km | 01:16:51 | 07:41/km日期: 2017-08-10 05:52 - 總爬升: 258 m - 地點: 台中市大肚山：藍色公路，萬里長城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'21" / 06'41" / 18'49" / 11'42" / 06'22" / 05'59" / 05'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'28" (+00'09") | 997 / 1999 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1007 / 3006 |
| 4 | | 06'39" (+01'20") | 1003 / 4009 |
| 5 | | 18'49" (+13'30") | 999 / 5009 |
| 6 | | 11'46" (+06'27") | 993 / 6002 |
| 7 | | 06'17" (+00'58") | 1010 / 7013 |
| 8 | | 06'01" (+00'42") | 1006 / 8019 |
| 9 | | 05'19" | 989 / 9009 |
| 10 | | 05'25" (+00'06") | 1003 / 10013 |
靜宜馬後，練跑10k。測試腳傷情況~還要再休息些。
8月累積里程 : 85.09 km
Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'21" | 00:16'30" |
| 4 | 06'41" | 00:23'11" |
| 5 | 18'49" | 00:42'00" |
| 6 | 11'42" | 00:53'42" |
| 7 | 06'22" | 01:00'04" |
| 8 | 05'59" | 01:06'03" |
| 9 | 05'21" | 01:11'24" |
| 10.0 | 05'27" | 01:16'51" |
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