馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    13.1 km | 01:05:30 | 04:59/km
    日期: 2017-08-09 19:00 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 逆風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 10843 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 05'53" / 06'00" / 05'44" / 05'21" / 05'17" / 05'10" / 04'54" / 04'48" / 04'38" / 04'35" / 04'23" / 04'18" / 04'03" / 03'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'00"  (06'00")
    		05'56" (+01'56")1009 / 1009162 / 103
    2
    05'56"  (11'56")
    		05'55" (+01'55")1002 / 2011166 / 101
    3
    05'46"  (17'42")
    		05'43" (+01'43")1008 / 3019165 / 105
    4
    05'17"  (22'59")
    		05'16" (+01'16")1001 / 4021164 / 115
    5
    05'16"  (28'15")
    		05'15" (+01'15")1002 / 5024163 / 116
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (33'24")
    		05'07" (+01'07")1003 / 6028165 / 118
    7
    04'56"  (38'20")
    		04'53" (+00'53")1009 / 7037164 / 124
    8
    04'44"  (43'04")
    		04'43" (+00'43")1000 / 8038164 / 128
    9
    04'40"  (47'44")
    		04'38" (+00'38")1004 / 9042165 / 130
    10
    04'34"  (52'18")
    		04'30" (+00'30")1011 / 10053167 / 132
    11
    04'22"  (56'40")
    		04'20" (+00'20")1004 / 11057168 / 136
    12
    04'17"  (01:00'57")
    		04'16" (+00'16")1001 / 12059168 / 139
    13
    04'02"  (01:04'59")
    		04'00"1006 / 13066167 / 148
    14
    00'31"  (01:05'30")
    		03'43" 138 / 13204168 / 159
    台中
    Chief Lunger
    我與威力
    侯忠義, Joyce 和其他 2 人說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    Joyce 和 David 說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    侯忠義, Joyce 和其他 1 人說推
    · 留言

    昨天說今天要降速跑～
    一開始的6分速舒服起跑，豈料跑沒多久～腳又開始健了，變成漸速跑～從一開始的6分速～跑完1314💟硬是把均速拉到459！真是健啊😅

    起跑逆風4K剛好慢速熱身，雖然風很大但至少不悶～漸速跑還蠻舒服的😊

    今日分享：跑山玩樂～背影😎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 405.01 km Nike Lunarspider r6 累積 : 759.6 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    🍓曼 妲 兒🍓, arvo 和其他 100 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    侯忠義 晚安
    2017-08-09 22:50 ·
     1 個人推
    smallping 雞排哥好健健，降速變漸速ㄌㄟ~
    你的腿看起來真修長，狗是你們的哦?
    2017-08-09 22:57 ·
     1 個人推
    J 之前醫生就告誡我不要吃冰的，我連飲料都戒掉了，只喝開水，很乖吧？暴露狂！
    2017-08-09 23:05 ·
     1 個人推
    陳曉慧 運動愉快
    2017-08-09 23:05 ·
     1 個人推
    David 雞排哥 故意曬均勻喔!哈~~那要跑慢點!曬得比較久!夜安~舒心好眠^^
    2017-08-09 23:07 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 後面速度太快了。
    2017-08-09 23:11 ·
     1 個人推
    喉 吼 吼 健人∼就是腳勤∼
    2017-08-09 23:15 ·
     1 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 雞排哥：健美身材賞心悅目啊~攝影師也棒棒^^
    2017-08-09 23:21 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 可愛的威力+厲害的1314！這些照片可以刊登運動雜誌了！（≧∇≦）
    2017-08-09 23:22 ·
     1 個人推
    巧玲 雞排哥，這是專業跑步以及專業拍照來的吧！真的很帥很好看耶。。。速度也太快了吧！
    2017-08-09 23:22 ·
     1 個人推
    Bally Chen 好個秘密基地，有山有水
    2017-08-09 23:31 ·
     1 個人推
    劉少 改天帶我們去這沖涼。
    2017-08-09 23:44 ·
     1 個人推
    Glenlin 前面沖SPA不錯！嘻嘻~卡涼。^_^
    2017-08-10 00:09 ·
     1 個人推
    key man 很健⋯真的很健^_^
    狀況越來越好囉
    2017-08-10 04:42 ·
     1 個人推
    曾烽耿 雞排哥早安，運動順心愉快~
    2017-08-10 04:50 ·
     1 個人推
    大大安 喔！喔！清涼ㄚ
    不怕威力在上頭尿尿嗎XD
    2017-08-10 06:18 ·
     1 個人推
    EC 好清涼喔！
    2017-08-10 06:37 ·
     2 個人推
    @張小弟@ 早安，這是那裡？好爽喔！
    2017-08-10 06:50 ·
     1 個人推
    梅海薇 早安啊？大帥哥，恭喜你恢復神人行列，跑步愉快喔！
    2017-08-10 06:53 ·
     1 個人推
    刺客 早安！94狂~
    2017-08-10 07:22 ·
     1 個人推
    Gordon sung 早安阿^_^
    2017-08-10 08:12 ·
     1 個人推
    Mint Black 威力好可愛!!!
    2017-08-10 08:59 ·
     1 個人推
    花栗蓁💮 看到大大哥留言害我大笑了HAHA～
    龍哥根本標準背殺正面更殺⊙０⊙
    2017-08-10 09:08 ·
     1 個人推
    CJL 雞排哥真的是只有一個字形容''帥''
    2017-08-10 10:18 ·
     1 個人推
    Joyce 94帥～
    2017-08-10 10:43 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 帥氣跑姿 加上自然流露的 生活寫照 過得愜意又快樂
    2017-08-10 10:59 ·
     1 個人推
    一妹 健健美~~ 健健帥~~ ^_^
    2017-08-10 11:35 ·
     1 個人推
    陳怡文 午安，運動愉快！
    2017-08-10 13:11 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 好健的穿白背心的~肌~~排哥
    2017-08-10 16:49 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 好帥的跑姿和背影，水哦！
    2017-08-10 17:58 ·
     1 個人推
    丁彥伶 要設計拍成這樣一定很爛？
    謝謝你我一定會小心我覺得他們怪怪的
    2017-08-10 20:12 ·
     1 個人推
    Elaine🌸 很久不見呀！雞排帥弟，高溫下速度一樣漂亮呀！
    2017-08-10 20:49 ·
     1 個人推
    Kun Wu 大師兄回來惹~~二鐵準備跟在你後面跑了..
    2017-08-10 22:14 ·
     1 個人推
    簡忠豪 以雞排哥的跑速，要降速跑真的太難啦！看到你po的照片，我也好享受跑山的路線唷！
    2017-08-11 04:13 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 跑完冰涼最爽快
    2017-08-12 08:54 ·
     1 個人推
    Ina 什麼跑速都不重要～重要的是


    帥帥的圖(≧∇≦)
    2017-08-12 13:39 ·
     1 個人推
    小魚 什麼跑速都不重要～重要的是帥帥的狗
    2017-08-13 18:24 ·
     1 個人推
    丁彥伶 雞排哥我今天才發現我上次的留言⋯⋯我的意思是說要拍成這樣一定很「難」，結果居然是變成很爛，對不起啦！我真的覺得你拍的很好！到底要怎麼拍呀？我記得你說你是設定自拍，可是這怎麼看都不像是自拍，你一定是自備女朋友自拍吧？哈哈
    2017-08-13 19:29 ·
     2 個人推
    小魚 哈~~~樓上的伶~~~沒關係雞排哥....他懂,,,因為美女都常打錯字......................................
    2017-08-14 14:25 ·
     2 個人推
    小魚 公主家po過一隻狗狗雪白可愛...和你這隻的感覺一樣~清新漂亮!!
    2017-08-14 14:27 ·
     2 個人推
    丁彥伶 謝謝小魚安慰，我看到的時候真的嚇一跳啊！怎麼會說人家拍照很爛呢？哈哈！
    2017-08-16 05:29 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 是啊！兩位美女早安～訊息太多難免選錯字，無可厚非啦！謝謝兩位那麼善解人意^_^
    2017-08-16 08:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    206'00"00:11'53"
    305'44"00:17'37"
    405'21"00:22'58"
    505'17"00:28'15"
    605'10"00:33'25"
    704'54"00:38'19"
    804'48"00:43'07"
    904'38"00:47'45"
    1004'35"00:52'20"
    1104'23"00:56'43"
    1204'18"01:01'01"
    1304'03"01:05'04"
    13.103'50"01:05'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :