🏃勒勒🏊 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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23.5 km | 02:19:17 | 05:54/km

日期: 2013-11-24 08:25 - 總爬升: 263 m - 地點: 馬場町、碧潭、景美 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'13" / 05'36" / 05'43" / 05'36" / 05'54" / 05'28" / 05'54" / 05'55" / 05'57" / 05'21" / 04'57" / 05'16" / 05'57" / 05'56" / 05'56" / 05'53" / 05'56" / 06'40" / 05'54" / 06'12" / 06'38" / 06'18" / 06'36" / 06'29" /

11月累積里程 : 114.08 km

MIZUNO wave inspire 9 累積 : 1655.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ian, 阿展和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'36"	00:11'49"
3	05'43"	00:17'32"
4	05'36"	00:23'08"
5	05'54"	00:29'02"
6	05'28"	00:34'30"
7	05'54"	00:40'24"
8	05'55"	00:46'19"
9	05'57"	00:52'16"
10	05'21"	00:57'37"
11	04'57"	01:02'34"
12	05'16"	01:07'50"
13	05'57"	01:13'47"
14	05'56"	01:19'43"
15	05'56"	01:25'39"
16	05'53"	01:31'32"
17	05'56"	01:37'28"
18	06'40"	01:44'08"
19	05'54"	01:50'02"
20	06'12"	01:56'14"
21	06'38"	02:02'52"
22	06'18"	02:09'10"
23	06'36"	02:15'46"
23.5	06'29"	02:19'17"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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