騙人富 2012/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

騙人富台中
ID 2483

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50.0 km | 04:27:46 | 05:21/km | 第7馬

101年全國開廣飛跑盃五十公里超級馬拉松錦標系列賽─台中場

官方成績
日期	2012-09-09
成績	04:27:46
總名次	- / -
分組名次	2 / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44" (+03'34")

00:53'11" (+05'52")

10 km

(00:53'11")

00:26'27" (+03'17")

15 km

(01:19'42")

00:26'31" (+03'21")

00:54'40" (+07'21")

20 km

(01:47'51")

00:28'09" (+04'59")

25 km

(02:14'57")

00:27'06" (+03'56")

00:54'15" (+06'56")

30 km

(02:42'06")

00:27'09" (+03'59")

35 km

(03:09'28")

00:27'22" (+04'12")

00:54'53" (+07'34")

40 km

(03:36'59")

00:27'31" (+04'21")

45 km

(04:01'08")

00:24'09" (+00'59")

00:47'19"

50 km

(04:24'18")

00:23'10"

Finish

(04:27:46)

日期: 2012-09-09 13:00 - 卡路里: 2700 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:00'45"

(04:00'45")

05'21" (+00'48")

44924 / 44924

2

01'54"

(04:02'39")

04'47" (+00'14")

396 / 45320

3

01'53"

(04:04'32")

04'39" (+00'06")

403 / 45724

4

01'50"

(04:06'22")

04'34" (+00'01")

400 / 46124

5

01'49"

(04:08'11")

04'35" (+00'02")

395 / 46520

展開計圈分析

9月累積里程 : 469.89 km

XT 上傳 | 12 years ago

anson, 阿中和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

許正輝真的很強。

2012-09-10 15:54 ·

騙人富過40K後我在追人~追到最後跟分組1差35秒~飲恨= =

2012-09-11 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
3	05'28"	00:16'00"
4	05'17"	00:21'17"
5	05'27"	00:26'44"
6	05'25"	00:32'09"
7	05'13"	00:37'22"
8	05'31"	00:42'53"
9	05'08"	00:48'01"
10	05'10"	00:53'11"
11	05'26"	00:58'37"
12	05'15"	01:03'52"
13	05'24"	01:09'16"
14	05'09"	01:14'25"
15	05'17"	01:19'42"
16	05'28"	01:25'10"
17	05'33"	01:30'43"
18	05'37"	01:36'20"
19	05'50"	01:42'10"
20	05'41"	01:47'51"
21	05'27"	01:53'18"
22	05'21"	01:58'39"
23	05'46"	02:04'25"
24	05'12"	02:09'37"
25	05'20"	02:14'57"
26	05'20"	02:20'17"
27	05'37"	02:25'54"
28	05'13"	02:31'07"
29	05'43"	02:36'50"
30	05'16"	02:42'06"
31	05'27"	02:47'33"
32	05'14"	02:52'47"
33	05'56"	02:58'43"
34	05'25"	03:04'08"
35	05'20"	03:09'28"
36	05'22"	03:14'50"
37	05'56"	03:20'46"
38	05'18"	03:26'04"
39	05'39"	03:31'43"
40	05'16"	03:36'59"
41	05'09"	03:42'08"
42	04'38"	03:46'46"
43	04'45"	03:51'31"
44	04'41"	03:56'12"
45	04'56"	04:01'08"
46	04'41"	04:05'49"
47	04'36"	04:10'25"
48	04'41"	04:15'06"
49	04'48"	04:19'54"
50	04'24"	04:24'18"
50.3	09'57"	04:27'39"

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10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

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