吳怡煌 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳怡煌桃園
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13.1 km | 01:14:41 | 05:42/km

日期: 2013-11-21 19:09 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'03" / 05'19" / 05'46" / 05'52" / 05'40" / 05'46" / 05'50" / 05'48" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 05'58" / 06'00" / 05'42" /

11月累積里程 : 51.82 km

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Maggie yuan, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'19"	00:10'22"
3	05'46"	00:16'08"
4	05'52"	00:22'00"
5	05'40"	00:27'40"
6	05'46"	00:33'26"
7	05'50"	00:39'16"
8	05'48"	00:45'04"
9	05'45"	00:50'49"
10	05'42"	00:56'31"
11	05'46"	01:02'17"
12	05'58"	01:08'15"
13	06'00"	01:14'15"
13.1	05'38"	01:14'41"

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