陳盈文 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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全馬 | 04:28:15 | 06:21/km | 第2馬

The 26rd Gyeongju Cherry Marathon / 慶州櫻花馬拉松

官方成績
日期	2017-04-01
成績	04:28:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50"

00:58'22"

10 km

(00:58'22")

00:29'32" (+00'42")

15 km

(01:28'16")

00:29'54" (+01'04")

00:59'14" (+00'52")

20 km

(01:57'36")

00:29'20" (+00'30")

25 km

(02:28'37")

00:31'01" (+02'11")

01:03'57" (+05'35")

30 km

(03:01'33")

00:32'56" (+04'06")

35 km

(03:37'54")

00:36'21" (+07'31")

01:13'10" (+14'48")

40 km

(04:14'43")

00:36'49" (+07'59")

Finish

(04:28:15)

日期: 2017-04-01 07:01 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 174

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第一場海外馬

賽後評分: 下雨
給 4 星

4月累積里程 : 115.26 km

Mizuno Wave Rider 19 灰黃累積 : 1617.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳盈文說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	05'37"	00:23'09"
5	05'41"	00:28'50"
6	05'39"	00:34'29"
7	06'04"	00:40'33"
8	05'42"	00:46'15"
9	06'17"	00:52'32"
10	05'50"	00:58'22"
11	05'53"	01:04'15"
12	05'55"	01:10'10"
13	05'51"	01:16'01"
14	05'50"	01:21'51"
15	06'25"	01:28'16"
16	05'52"	01:34'08"
17	05'42"	01:39'50"
18	06'04"	01:45'54"
19	05'49"	01:51'43"
20	05'53"	01:57'36"
21	06'11"	02:03'47"
22	05'58"	02:09'45"
23	06'05"	02:15'50"
24	06'21"	02:22'11"
25	06'26"	02:28'37"
26	06'42"	02:35'19"
27	06'27"	02:41'46"
28	06'34"	02:48'20"
29	06'45"	02:55'05"
30	06'28"	03:01'33"
31	08'38"	03:10'11"
32	06'31"	03:16'42"
33	06'24"	03:23'06"
34	06'29"	03:29'35"
35	08'19"	03:37'54"
36	07'29"	03:45'23"
37	07'42"	03:53'05"
38	08'05"	04:01'10"
39	06'36"	04:07'46"
40	06'57"	04:14'43"
41	06'52"	04:21'35"
42	06'05"	04:27'40"
42.1	04'56"	04:28'22"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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