蔡其峯 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡其峯桃園
ID 264208

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1.0 km | 00:03:51 | 03:48/km

日期: 2017-06-11 18:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 03'49" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

03'48"

1000 / 1000

2

00'02"

(03'50")

03'32"

11 / 1011

1k衝衝衝~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 235.78 km

MIZUNO K1GR161273 累積 : 1730.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝永期, 陳洲偉和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
1.0	02'58"	00:03'51"

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