李聖德[翰陽路跑] 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李聖德[翰陽路跑]

13.1 km | 01:16:18 | 05:49/km

日期: 2017-06-08 18:28 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'15" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'46" / 06'01" / 06'01" / 05'42" / 06'05" / 06'01" / 05'58" / 06'07" / 06'02" / 03'53" /

基本訓練

6月累積里程 : 79.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

江慶信（翰陽路跑）, 李嘉豪(翰陽路跑) 和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊

2017-06-08 21:23 ·

李聖德[翰陽路跑] 多謝前輩.他里霧前輩超猛的QQ

2017-06-08 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'36"	00:10'51"
3	05'41"	00:16'32"
4	05'40"	00:22'12"
5	05'46"	00:27'58"
6	06'01"	00:33'59"
7	06'01"	00:40'00"
8	05'42"	00:45'42"
9	06'05"	00:51'47"
10	06'01"	00:57'48"
11	05'58"	01:03'46"
12	06'07"	01:09'53"
13	06'02"	01:15'55"
13.1	03'52"	01:16'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km