王順明 2017/05/07 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

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王順明

全馬 | 05:37:41 | 08:00/km | 第61馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	05:37:41
總名次	398 / 682
分組名次	132 / 189
平均速度	08:00/km

官方證書

王順明

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57"

01:04'30"

10 km

(01:04'30")

00:33'33" (+02'36")

15 km

(01:44'55")

00:40'25" (+09'28")

01:19'31" (+15'01")

20 km

(02:24'01")

00:39'06" (+08'09")

25 km

(03:01'43")

00:37'42" (+06'45")

01:21'24" (+16'54")

30 km

(03:45'25")

00:43'42" (+12'45")

35 km

(04:31'54")

00:46'29" (+15'32")

01:30'52" (+26'22")

40 km

(05:16'17")

00:44'23" (+13'26")

Finish

(05:37:41)

日期: 2017-05-07 05:40 - 地點: 台南新化區虎頭碑風景區 - 天氣: 晴天(熱) - 卡路里: 3552 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

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參加2017虎頭碑阿勃勒-鳳梨秘境馬拉松活動

賽後評分: 補給、路線等整體上都不錯，但就是男不太陽太熱情了。
給 3 星

5月累積里程 : 130.48 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

green, 趙榮文和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'41"	00:12'07"
3	06'44"	00:18'51"
4	06'11"	00:25'02"
5	05'55"	00:30'57"
6	07'17"	00:38'14"
7	06'18"	00:44'32"
8	06'27"	00:50'59"
9	06'20"	00:57'19"
10	07'11"	01:04'30"
11	09'09"	01:13'39"
12	08'06"	01:21'45"
13	07'49"	01:29'34"
14	08'26"	01:38'00"
15	06'55"	01:44'55"
16	07'51"	01:52'46"
17	06'35"	01:59'21"
18	09'05"	02:08'26"
19	07'02"	02:15'28"
20	08'33"	02:24'01"
21	08'03"	02:32'04"
22	06'28"	02:38'32"
23	08'38"	02:47'10"
24	07'27"	02:54'37"
25	07'06"	03:01'43"
26	11'22"	03:13'05"
27	06'52"	03:19'57"
28	10'49"	03:30'46"
29	07'17"	03:38'03"
30	07'22"	03:45'25"
31	09'29"	03:54'54"
32	07'52"	04:02'46"
33	07'59"	04:10'45"
34	13'17"	04:24'02"
35	07'52"	04:31'54"
36	09'45"	04:41'39"
37	07'48"	04:49'27"
38	09'37"	04:59'04"
39	08'08"	05:07'12"
40	09'05"	05:16'17"
41	07'39"	05:23'56"
42	08'18"	05:32'14"
42.5	12'16"	05:38'15"