周鴻瑋 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

周鴻瑋基隆
ID 303049

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半馬 | 02:50:51 | 08:05/km | 第3半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:50:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'50")

00:31'50"

01:05'03"

10 km

(01:05'03")

00:33'13" (+01'23")

15 km

(01:45'01")

00:39'58" (+08'08")

01:34'29" (+29'26")

20 km

(02:39'32")

00:54'31" (+22'41")

Finish

(02:50:51)

日期: 2017-05-07 05:32 - 總爬升: 130 m - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'44" (+00'42")

993 / 993

2

06'08"

(12'50")

06'06" (+00'04")

1002 / 1995

3

06'09"

(18'59")

06'02"

1016 / 3012

4

06'04"

(25'03")

06'09" (+00'07")

985 / 3997

5

06'47"

(31'50")

06'41" (+00'39")

1014 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 今天很不錯的天氣但配速不良導致失速了需要多練習
給 1 星

5月累積里程 : 21.10 km

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Jianan Wang, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'06"	00:12'55"
3	06'04"	00:18'59"
4	06'10"	00:25'09"
5	06'41"	00:31'50"
6	06'21"	00:38'11"
7	06'42"	00:44'53"
8	06'44"	00:51'37"
9	06'41"	00:58'18"
10	06'45"	01:05'03"
11	06'51"	01:11'54"
12	07'18"	01:19'12"
13	07'20"	01:26'32"
14	08'34"	01:35'06"
15	09'55"	01:45'01"
16	10'48"	01:55'49"
17	10'12"	02:06'01"
18	10'50"	02:16'51"
19	10'52"	02:27'43"
20	11'49"	02:39'32"
21	10'52"	02:50'24"
21.0	22'30"	02:50'51"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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