8.0 km | 00:47:36 | 05:55/km日期: 2017-04-30 16:20 - 地點: 三貂嶺-猴硐-瑞芳 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 05'57" / 06'13" / 06'11" / 09'48" / 05'37" / 05'56" / 05'39" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" | 28 / 8028 |
先爬三貂嶺步道 觀賞瀑布群
下山後沿路跑回瑞芳市區
休閒和運動完美結合
很棒的體驗 ^___^
4月累積里程 : 90.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'57" | 00:11'56" |
| 3 | 06'13" | 00:18'09" |
| 4 | 06'11" | 00:24'20" |
| 5 | 09'48" | 00:34'08" |
| 6 | 05'37" | 00:39'45" |
| 7 | 05'56" | 00:45'41" |
| 8 | 05'39" | 00:51'20" |
| 8.0 | 04'40" | 00:51'28" |
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