7.4 km | 00:58:54 | 08:00/km日期: 2017-05-03 20:15 - 地點: 中潭~文仁訓練中心 - 天氣: 悶 - 平均心率: 142 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 9135 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'41" / 07'36" / 07'29" / 07'50" / 07'20" / 08'20" / 08'15" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'40" (+00'20") | 1007 / 1007 | 167 / 77 |
| 2 | | 07'30" (+00'10") | 1004 / 2012 | 167 / 79 |
| 3 | | 07'26" (+00'06") | 1006 / 3019 | 166 / 80 |
| 4 | | 07'47" (+00'27") | 1004 / 4023 | 158 / 80 |
| 5 | | 07'20" | 1011 / 5034 | 168 / 80 |
| 6 | | 08'15" (+00'55") | 1007 / 6042 | 148 / 81 |
| 7 | | 08'14" (+00'54") | 1002 / 7044 | 143 / 84 |
| 8 | | 12'09" (+04'49") | 352 / 7396 | 96 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'36" | 00:15'17" |
| 3 | 07'29" | 00:22'46" |
| 4 | 07'50" | 00:30'36" |
| 5 | 07'20" | 00:37'56" |
| 6 | 08'20" | 00:46'16" |
| 7 | 08'15" | 00:54'31" |
| 7.4 | 12'26" | 00:58'54" |
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