黃保瑞 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃保瑞台南
ID 226572

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6.8 km | 01:12:49 | 10:47/km

日期: 2017-04-22 16:08 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 11'42" / 12'05" / 12'09" / 16'41" / 07'46" / 06'49" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'33"

(11'33")

11'38" (+04'47")

992 / 992

2

12'14"

(23'47")

12'01" (+05'10")

1016 / 2009

3

12'09"

(35'56")

12'15" (+05'24")

991 / 3000

4

16'41"

(52'37")

16'40" (+09'49")

1000 / 4001

5

07'46"

(01:00'23")

07'42" (+00'51")

1007 / 5008

展開計圈分析

台南

黃保瑞

·

4月累積里程 : 359.36 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	12'05"	00:23'47"
3	12'09"	00:35'56"
4	16'41"	00:52'37"
5	07'46"	01:00'23"
6	06'49"	01:07'12"
6.8	07'29"	01:12'49"

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朋友動態

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