lincanch 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

lincanch 新竹
ID 226256

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半馬 | 01:55:15 | 05:27/km | 第21半馬

2017 新竹芎林文林閣路跑

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:55:15
總名次	55 / 550
分組名次	51 / 440
平均速度	05:27/km

官方證書

lincanch

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'37")

00:23'37"

00:49'42"

10 km

(00:49'42")

00:26'05" (+02'28")

15 km

(01:18'30")

00:28'48" (+05'11")

00:59'16" (+09'34")

20 km

(01:48'58")

00:30'28" (+06'51")

Finish

(01:55:15)

日期: 2017-04-16 06:01 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

太久沒跑，狀況不好!!@@

賽前宣言: 很近來跑跑!!

賽後評分: 後半段山路，跑起來好累喔！
給 3 星

4月累積里程 : 76.87 km

Asics Tarther Zeal4 累積 : 296.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

菜, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'37"	00:08'55"
3	04'38"	00:13'33"
4	05'01"	00:18'34"
5	05'03"	00:23'37"
6	05'01"	00:28'38"
7	05'24"	00:34'02"
8	05'15"	00:39'17"
9	05'11"	00:44'28"
10	05'14"	00:49'42"
11	05'12"	00:54'54"
12	05'49"	01:00'43"
13	06'50"	01:07'33"
14	05'15"	01:12'48"
15	05'42"	01:18'30"
16	05'48"	01:24'18"
17	06'10"	01:30'28"
18	06'29"	01:36'57"
19	05'43"	01:42'40"
20	06'18"	01:48'58"
21	05'46"	01:54'44"
21.1	05'38"	01:55'17"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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