喉吼吼 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

喉吼吼嘉義
ID 134639

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3.7 km | 01:13:40 | 19:48/km

日期: 2017-04-15 16:42 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'51"

(18'51")

3.20 (-0.36)

1004 / 1004

2

30'18"

(49'09")

2.00 (-1.56)

1008 / 2013

3

17'01"

(01:06'10")

3.56

1008 / 3022

4

07'30"

(01:13'40")

5.68

709 / 3731

嘉義

喉吼吼

肩上的擔子很重～跑完馬～鬆口氣～加完油～再面對!

David 說推

·

嘉義

喉吼吼

來士林當然要～先爬劍潭山爬完劍潭山～夜士多吃好幾攤!

David 說推

·

一個月一次的跑馬日～也是我的放風日，
沒有小孩～當然也不會有我的「內人」!
當，我只想靜靜時，也不會有人問「說！靜靜是誰？」-_-||
天塌下來有高個的頂著，「沒壓力的感覺，真好」!
我一直不是很習慣，台北的步調，每個人都走的好快，
果然是高手都台北，深深覺得台北人～都很有跑馬的潛能!

感謝老姐幫我訂旅館及65折的高鐵票～有妳真好～

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

謀 , 張立宗和其他 88 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jackie 哈哈！放風愉快喔！

2017-04-16 16:45 ·

1 個人推

kmj 喉兄下午好...說！靜靜是誰？..哈哈哈..笑屬我了~

2017-04-16 17:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'51"	00:18'51"
2	30'18"	00:49'09"
3	16'54"	01:06'03"
3.7	10'34"	01:13'40"

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