5.2 km | 00:28:39 | 05:27/km日期: 2017-04-13 19:55 - 地點: 福營國中 - 天氣: 雨後涼爽 - 平均心率: 189 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 5272 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'30" / 05'17" / 05'17" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'29") | 1003 / 1003 | 178 / 97 |
| 2 | | 05'33" (+00'20") | 1005 / 2008 | 182 / 98 |
| 3 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 3008 | 183 / 99 |
| 4 | | 05'16" (+00'03") | 1009 / 4017 | 188 / 100 |
| 5 | | 05'13" | 1010 / 5028 | 185 / 102 |
| 6 | | 05'00" | 253 / 5281 | 184 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.86 km 
New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'35" | 00:11'19" |
| 3 | 05'30" | 00:16'49" |
| 4 | 05'17" | 00:22'06" |
| 5 | 05'17" | 00:27'23" |
| 5.3 | 05'00" | 00:28'39" |
留言 
