Yanhan Lin 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yanhan Lin 屏東
ID 87368

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1.3 km | 00:04:50 | 03:41/km

日期: 2017-04-08 12:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 03'43" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

03'42"

1000 / 1000

2

01'07"

(04'50")

03'36"

311 / 1311

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 136.61 km

saucony索康尼 TYPE A 累積 : 609.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Avalokitesvara 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
1.3	03'35"	00:04'50"

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