6.2 km | 00:34:38 | 05:36/km日期: 2017-04-08 06:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'43" / 05'31" / 05'22" / 05'28" / 05'32" / 05'58" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'22") | 691 / 1691 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 2691 |
| 4 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 3691 |
| 5 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 4691 |
| 6 | | 05'34" (+00'20") | 680 / 5371 |
| 7 | | 06'18" (+01'04") | 793 / 6165 |
| 8 | | 07'33" (+02'19") | 7 / 6172 |
第一次跑課表，結果好像不小心一直敲到表XD...
45分鐘的課表被跑到不到35分(￣▽￣)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
214.91 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
1783.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'31" | 00:11'14" |
| 3 | 05'22" | 00:16'36" |
| 4 | 05'28" | 00:22'04" |
| 5 | 05'32" | 00:27'36" |
| 6 | 05'58" | 00:33'34" |
| 6.2 | 06'44" | 00:34'44" |
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