Janet 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Janet 新北市
ID 201236

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7.1 km | 00:37:49 | 05:19/km

日期: 2017-04-05 19:21 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'27" / 17'35" / 16'07" / 14'55" / 10'18" / 06'24" / 06'11" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+02'19")

1000 / 1000

2

04'42"

(11'09")

04'42" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'11"

(15'20")

04'11" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'08"

(19'29")

04'08"

1000 / 4000

5

05'04"

(24'34")

05'04" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

110*1x8

4月累積里程 : 96.25 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 727.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	17'35"	00:24'02"
3	16'07"	00:40'09"
4	14'55"	00:55'04"
5	10'18"	01:05'22"
6	06'24"	01:11'46"
7	06'11"	01:17'57"
7.1	05'53"	01:18'36"

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